Taiji Qigong
Taiji Qigong est un titre pour une "méthode" de Qi Gong (comme un titre de livre). La série de Taiji Qigong que j’utilise est celle de Jiao Guorui en 15 mouvements que j’ai eu l’occasion de pratiquer et de peaufiner avec Minoru Hoshino disciple de Jiao Guorui. J’utilise rarement les 15 mouvements mais j’y prélève quelques gestes en fonction du besoin des groupes. Posture préparatoire pour débuter Préparation articulaire Postures de renforcement Une forme en 15 mouvements 3 dynamiques de la forme Assise Poésie
Il existe plusieurs Taiji Qigong (comme il existe plusieurs livres différents avec le même titre).Programme du Taiji Qigong
15 points de réglage
7 chapitres : (enroulements, tête, épaules, poignets/mains, bassin, genoux, chevilles/pieds)
7 postures déclinables en 64 variantes
5 mouvements avec pieds parallèles
4 mouvements en poids avant
4 mouvements en poids arrière
2 mouvements en grand cavalier
Sur place (apprentissage)
En avançant et en reculant (niveau moyen)
En improvisant sur le thème (niveau avancé)
Mouvement immobile
Poème de Jiao Guorui (hors cursus des cours hebdomadaires)
Organiser sa pratique
Taichi Chuan - Textes
Taichi Chuan - Dessins
Posture en 5 fonctions
Posture en 8 points
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