Randonnée intérieure

La forme de Taichi Chuan est une sorte de randonnée chorégraphiée.
Il est préférable d’apprivoiser sa monture pour entreprendre le voyage ...

Trois sentiers

Une forme "classique" [1] de Taichi Chuan s’organise généralement en 3 parties :

1°partie : les bases (son image est la Terre)
2°partie : la technique (son image est l’Humain)
3°partie : fluidité dans la durée (son image est le Ciel)

Premier sentier : les premiers pas - Durée ± 5mn

Une randonnée de mille lieux commence toujours par les premiers pas.
La 1°partie de la forme est la plus simple ... quand on connait les 3 parties. Mais elle n’est pas si simple quand on débute. C’est dans ce petit exercice d’environ 5 minutes que va s’organiser le corps pour être en mesure de suivre un chemin plus long. Des exercices préparatoires sont également indispensables (Qi Gong).

Deuxième sentier un peu plus technique - Durée ± 10mn

La 2°partie commence tranquillement mais à mi-chemin nous allons y trouver quelques difficultés techniques (dénivelés :-) que nous serons en mesure de surmonter au regard de notre expérience.

Troisième sentier : l’expérience - Durée ± 15mn

La 3°partie est plus longue mais moins "technique" que la 2°partie. On y retrouve beaucoup de mouvements que l’on connaît déjà [2]. Les gestes s’éclaircissent, la fluidité et la stabilité s’améliorent.

Le matériel

Aucun matériel mais du temps. Se rendre disponible pour avancer lentement mais sûrement. Sans disponibilité, il faut courir.

Quel chemin ?

Il est possible de jongler avec les 3 parties de la forme. Faire uniquement la 1° ou la 2° ou la 3°. Opter pour la 1° + la 2°. Faire les 3 parties à la suite. Zapper la 2° pour faire la 1° + la 3°... Toutes ces options sont possibles car la forme passe par un carrefour (rond rouge sur la carte) qui vous permet de choisir entre stopper ou continuer sur un autre chemin.

Art interne ?

Faire et refaire la forme est déjà un exercice remarquable de mémorisation et de coordination du geste. Néanmoins, découvrir les "exercices internes" et les explorer en déroulant la forme donne à la balade des saveurs subtiles et profondes.

Le Taichi Chuan de style Yang originel propose 6 niveaux d’exercices internes qui nourrissent la forme :

Le rythme Yin-Yang
Les bras (spirales)
Le centre
Les jambes (appui et action)
L’axe (réunion tête/bras/jambes)
Le souffle.

Bonnes balades !

[1] Forme classique, traditionnelle, authentique ou originelle. Bref, toutes les formes en 3 parties constituées d’un certain nombre de mouvements dont l’ensemble se réfère à la symbolique du 108.

[2] Lorsque la forme est apprise dans l’ordre qui paraît logique de la 1° à la 3° partie, on pense naturellement que beaucoup de mouvements de la 3° partie existent déjà dans la 2° partie. Or, si l’on considère la 1° partie comme "Terre" et la 3° partie comme "Ciel", un constat s’impose : c’est la 2° partie (Humain) qui emprunte beaucoup à Ciel et Terre. Cette 2° partie contient des gestes "techniques" supplémentaires qui caractérisent de plus en plus la plupart des actions humaines. Il ne serait pas aberrant d’apprendre la 1° partie puis la 3° pour terminer par la 2° partie. Il y aurait là matière à philosopher.