Détendu ?

Quelques notes de musique, un peu d’encens, une voix douce qui vous guide avec bienveillance ... Baissez les paupières ... Relâchez ... Respirez ... Ça y est, vous y êtes presque ... La détente vous guette !

Mais de quoi parle-t-on quand on parle de détente ?

La détente comme finalité : détente passive

Il est clairement établi que notre mode de vie est source de surmenage. Ceci me paraît incontournable lorsque l’on cherche en permanence la performance et la vie de beaucoup d’entre nous est ponctuée de performances (le simple fait d’être à l’heure à son rendez-vous constitue parfois une performance). Pour maintenir ce rythme, nous allons chercher un moyen de nous détendre. Qu’avons nous en stock ?

Qi Energie
Énergies
Qi L’énergie est ce qui relie les transformations... (voir la suite) Gong et Taichi font partie des techniques qui proposent de la détente en (You)tube et la plupart du temps, on arrive en cours avec son tapis sous le bras pour une pseudo sieste collective (j’exagère un peu le trait pour créer un contraste :-). Dans ce genre de cours, la "discipline" s’est peu à peu nivelée par le bas pour répondre à une demande de repos plutôt que de détente.

La détente comme moyen : détente active

Entreprendre une démarche avec comme outil le Qi Gong ou le Taichi Chuan, c’est accepter que la détente ne soit qu’un moyen qui permet d’accéder à notre état interne. Pendant un certain temps, on apprend à se détendre en restant actif. Ce processus (Song 鬆) sera testé avec des partenaires tout au long de la progression (tests et poussée des mains Poussée des mains
Tui Shou Mesurer notre capacité d’écoute avec un(e) partenaire dans un exercice mobile et évaluer ainsi la qualité des équilibres, le dosage du tonus et la finesse d’attention ... suite ).

Par accoutumance, cette forme de détente deviendra familière et nous reconnaitrons, dans notre vie quotidienne, ce qui fait barrage à cet état. Il sera alors de notre responsabilité de mettre en œuvre ce qui doit l’être pour esquiver ou repousser la contrainte afin de retrouver un fonctionnement interne harmonieux. Qu’on le veuille ou non, il s’agit là d’un acte martial !

Quid ?

Il y a donc une différence fondamentale entre une détente passive qui correspond au repos régénérateur dont nous aurons toujours besoin, et une détente active qui accompagne et nourrit nos actions.

Philippe Thiriot