L'association Taiji se donne pour objectif de transmettre tous les aspects du Taichi Chuan de style Yang originel en respectant la progression de chaque individu. Pour cela, dans la mesure du possible, les cours sont organisés par niveaux et les stages par thèmes.

D'abord, la Forme !
Débuter le Taichi Chuan c'est apprendre, dans un premier temps, un enchaînement de mouvements lents et précis appelé "FORME".
A ce stade de l'apprentissage le Taichi Chuan est comparable à une gymnastique douce qui tonifie les articulations, les muscles et les tendons.

Et après la Forme ?
Vient ensuite l'apprentissage des 6  niveaux internes (Yin-Yang, spirales de bras, centre, spirales de jambes, tête-mains-jambes, souffle interne).Ces étapes permettent de raffiner le geste par la mobilisation du Yi (attention portée à l'intention) ce qui tonifie notre énergie adaptative.

Tout un programme !
Le programme nous oriente progressivement vers un art du geste qui résonne sur la globalité de l'être (plans physique, émotionnel et spirituel). Nous abordons tous les aspects d'un Taichi Chuan traditionnel transmis depuis 6 générations de Maîtres à disciples.   Forme en 108 mouvements avec ses 6 niveaux internes, Qi gong en mouvement (24 exercices taoïstes), postures,  assise (méditation), automassages,  exercices à deux (poussée des mains, tests, forme en face à face), formes de l'épée, cours théoriques...

Le Taichi Chuan pour qui ?
Le Taichi Chuan s'adresse à tous ceux qui ont le désir de s'accorder un peu de temps pour s'orienter vers un travail énergétique en profondeur et découvrir ainsi une pratique qualifiée de préventive en termes de santé.

Niveau de base
apprentissage de la gestuelle (Forme).

6 Niveaux "internes"
intégrés à la forme de base
Forme Yin / Yang
Spirales de bras
Forme du centre
Spirales de jambes
Yin / Yang tête-mains
Souffle

Niveaux Yin / Yang
Yin / Yang des jambes
Yin / Yang du pied porteur
Dominante des 3 Yin - 3 Yang
Yin / Yang mains-pieds
Yin / Yang de la roue...

Techniques complémentaires
Qi Gong posturaux
Qi Gong en mouvement
(24 exercices taoïstes)
Assise, méditation, auto-massages
Techniques à 2
(poussée des mains, fighting form, tests et applications...)
Taichi de l'épée, du sabre...

 Groupe 1 (débutants) : Apprentissage du début de la Forme. Rythme Yin / Yang.
                                • Théorie : Wuji, Taiji. Yin / Yang.

Groupe 2 : Suite de la Forme et du rythme Yin / Yang. Le cercle et l'ellipse.
                        • Théorie : Trois foyers, trois trésors.

Groupe 3 : Fin de la Forme. Yin / Yang du pied porteur. Tui Shou. Spirales de bras.
                        • Théorie : Les 4 orients et les 5 modalités.

Groupe 4 : Spirales de bras. Tui Shou (poussée des mains).
                        • Théorie : Les 6 énergies. Approche des méridiens.

Groupe 5 : Forme du centre. Forme en face à face. Tui Shou.
                        • Théorie : Circulation et cycle énergétique.

Groupe 6 : Spirales de jambes. Fighting form. Forme de l'épée. Respiration inversée.
                        • Théorie : Le diaphragme et la respiration inversée.

Groupe 7 : Tête-mains-jambes. Fighting form. Forme de l'épée. Poussée des mains.
                        • Théorie : Qi Gong et régulation énergétique.

Groupe 8 et au-delà : Connection des niveaux précédents et souffle interne. 

à partir du 22 septembre

8 nouveaux cours pour débutants

Chambonas : le lundi de 17h30 à 19h et de 19h15 à 20h45

Joyeuse : le mardi de 9h30 à 11h et le jeudi de 17h30 à 19h

Aubenas : le mardi de 19h30 à 21h et le jeudi de 9h30 à 11h

Groupe 2 (voir le programme au chapitre niveaux)

Joannas : le mercredi de 17h30 à 19h

Aubenas : le jeudi de 9h30 à 11h (avec les débutants)

Joyeuse : le jeudi de 17h30 à 19h (avec les débutants)

Groupe 3 (voir le programme au chapitre niveaux)

Joannas : le mercredi de 19h15 à 20h45

Aubenas : le jeudi de 20h15 à 21h45

Le premier cours est sans engagement. L'enseignement est construit sur la base d'un cours par semaine. Il y a 30 cours par an.
Votre inscription vous offre la possibilité de suivre plusieurs cours en fonction des places disponibles.

Certificat médical obligatoire.

Adhésion annuelle

20 € pour l'assurance et la cotisation à l'association Taiji et à ITCCA.
Si vous souhaitez être adhérent de la Fédération Française de Wushu, rajoutez 15 € (soit 35 € au total).

Cours hebdomadaires à régler par trimestre en octobre, janvier et avril.
96 € par trimestre (cours d'une heure et demie). Possibilité de régler en plusieurs fois.

Conditions particulières pour les couples (78 € par trimestre et par personne) et les personnes en difficulté financière passagère.

Nous contacter au 04 75 88 05 29 ou 06 17 43 07 60.

Calendrier en cours de réalisation

Stages à thèmes à Joannas
(près de Largentière en sud ardèche)
Restauration et hébergement sur place

26, 27 et 28 septembre 2008 (suite et fin de la forme de l'épée)
15 et 16 novembre 2008 
21 et 22 mars 2009 
17, 18 et 19 avril 2009 (début de la forme de l'épée)

Cycle de 5 stages à Annonay
Programme : révision des spirales de bras, forme du centre, spirales de jambes
du samedi 14h au dimanche 17h 30

18 et 19 octobre
22 et 23 novembre
10 et 11 janvier 2009
7 et 8 mars
9 et 10 mai

Stages d'été 2009
du 11 au 15 juillet à Joannas (sud ardèche)
du 20 au 24 juillet à Montluel (ain)
avec Maître CHU King-Hung