Méditation / assise

Souvent associée à l’assise, la méditation englobe toutes les attitudes qui permettent un centrage. On entend par centrage la résonance entre le corps, la respiration et la pensée ... C’est la qualité d’intention qui permet d’amorcer le processus. La qualité d’attention permet d’en prolonger la durée.

La marche, la contemplation, le mouvement, l’action sont prétexte à la méditation. L’assise n’en représente qu’une facette.